Эта статья раскроет перед вами всю полезность воды с лимоном. На приготовление этого напитка у вас уйдет меньше двух минут, но он принесет большую пользу вашему организму. Вода с лимонным соком весьма полезна девушкам, которые постоянно сидят на диетах и голодают, а для приготовления этого снадобья вам всего лишь нужно взять стакан теплой воды и накапать туда пару капель лимонного сока, а еще лучше отрезать дольку лимона и кинуть ее в стакан. После этого размешайте все и пейте этот целебный напиток.

1. Всего за несколько приемов этого напитка вы укрепите свой иммунитет. Так как лимон богат калием и витамином С, он помогает работе мозга и нервной системы, также он контролирует кровяное давление.

2. Как известно, лимон не повышает кислотность, тем самым он выровняет щелочной баланс организма.

3. Лимонный сок очень поможет худеющим девушкам, ведь он богат пектином, который, в свою очередь, притупляет чувство голода. Ученые доказали, что люди, сидящие на щелочной диете, худеют намного быстрее. Так что худеющие девушки, возьмите себе на заметку, лучше для похудения  пить по утрам натощак лимонный сок, чем целыми днями голодать.

4. Теплая вода (именно теплая, а не горячая) стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и перистальтики, а сок лимона служит для стимуляции пищеварения.

5. Вода с лимоном обладает мочегонным действием. Она очищает организм и ускоряет мочеиспускание, не повреждая, а наоборот, сохраняя здоровье мочевых путей.

6.  Эта чудо-вода с витамином С выводит токсины из крови, а значит, у вас исчезнут пятна на лице (если таковые имеются), очистится кожа и уменьшатся морщины.

7. Стакан лимонной воды с самого утра поможет вам включить все системы организма (в том числе надпочечники, выделяющие гормоны)  и подготовиться к суматохе предстоящего дня.

Рекомендуем: Чай и кофе: мифы и правда о любимых напитках



Спор о том, какой напиток полезнее для здоровья – чай или кофе, длится уже не одно столетие. Сторонники одного и другого напитка приводят веские доказательства полезности своего любимого напитка и вреда другого. Давайте попробуем разобраться, где мифы, а где - правда.
Учеными было подсчитано, что ежедневно человек выпивает около 1,5 л жидкости, причем третью часть этого объема составляет чай или кофе.
Чай в различных странах пьют по-разному: с маслом и солью, с травяными или фруктовыми добавками, с молоком, лимоном, медом или, как китайцы, только натуральный чай без всяких добавок.
Вот самые распространенные мифы о чае.
#1. Чай желательно пить с утра.
Это, действительно, так. Кофеин, содержащийся в чае, обладает способностью активизировать сердечнососудистую систему и употреблять его лучше в первую половину дня. Интересно отметить, что зеленый чай превосходит по содержанию кофеина черный. И если вам нужно взбодриться, то не следует пить кофе литрами, взбодритесь при помощи чашечки зеленого чая.
#2. Чай с молоком пить вредно.
А вот это не правда. Чай с молоком обладает неплохим мочегонным действием и будет полезен тем, у кого имеются проблемы с почками. Помимо этого такой напиток способствует выведению токсинов тяжелых металлов из организма.
#3. Употребление зеленого чая в больших количествах может оказать негативное воздействие на репродуктивную функцию.
Нет, это не так. Чай не содержит веществ, способных навредить организму. Но все полезно, что в меру! Кстати, зеленый чай содержит рутин, который поможет снизить высокое давление.

А теперь обратимся к любимому многими напитку – кофе. Какие мифы самые распространенные? Вот они:
#1. Кофе улучшает память.
Это утверждение не совсем верно. Кофе может лишь временно влиять на концентрацию памяти и внимания. Эффект в большей степени проявляется у женщин, так как у них, по мнению ученых, кофеин усваивается лучше.
#2. Кофе влияет на качество физических тренировок.
Это правда. Чашка кофе улучшит спортивные результаты тех спортсменов, кто занимается систематически. Ученые предположили, что кофеин может заставить нашу нервную систему не замечать усталости мышц.
#3. Кофе нельзя пить беременным женщинам.
Это спорный вопрос. По утверждению современной медицины, негативного влияния кофе на беременную женщину и на здоровье будущего ребенка не отмечено. Но все же увлекаться чрезмерным употреблением кофе женщинам в интересном положении не стоит.
Какой бы вы напиток не выбрали, будь то чай или кофе, главное – во всем должна быть мера. И приятных вам минут за чашечкой любимого напитка!