Если стали замечать, что малейшие проблемы выводят из себя, быстро устаете  и по ночам не можете долго уснуть – это значит, что вы попали в крепкие объятия стресса.

Что делать? Расшатавшиеся нервы можно успокоить с помощью зеленого чая. Зеленый чай тонизирует нервную систему и заряжает энергией.

Кроме того зеленый чай помогает без особых усилий и без таблеток сбросить лишние килограммы. Он содержит 5 активных компонентов, которые способствуют быстрому похудению.

Калий является одним из главных микроэлементов зеленого чая. Он жизненно необходим худеющим – стимулирует работу почек,  выводит лишнюю жидкость.

Витамин С заставляет организм активнее сжигать жир, защищает от свободных радикалов. Листья зеленого чая содержат аскорбинки в  10 раз больше, чем черный чай и в 4 раза больше, чем лимон.  Витамин С не позволяет свободным радикалам разрушать коллаген, тем самым не дает обвиснуть коже во время похудения.

Витамин Р  тоже  обладает антиоксидантным эффектом, усиливает действие витамина С. Если сравнить с гречихой, в котором содержится 61 ед. этого витамина, то в чайном листе его содержание – 85 единиц.

Следующий компонент – катехины зеленого чая . Они по силе антиоксидантного эффекта в 20 раз превышают витамин С и в 10 раз – витамин Е.

И последний компонент, эффективно способствующий процессу похудения – кофеин. Кофеин повышает скорость расщепления подкожного жира, ускоряет обмен веществ.

В разные времена, когда и в помине не было современных лекарств, наши прабабушки пили чаи, в состав которых входили корень одуванчика, крапивы и мелиссы.

Вкусными антидепрессантами также считались во все времена  черная смородина, клубника, банан и грейпфрут. Этим красивым именем их назвали уже наши современники.

Мечта каждой женщины: ни в чем себе нее отказывать, но при этом не набирать лишние килограммы. Такую роскошь может себе позволить каждая, кто выпивает 3-4 стакана зеленего чая в день.

Пейте зеленый чай и худейте на здоровье!

В разгар осени или зимы совсем не трудно простудиться, а чтобы вы не болели и защитили свой иммунитет, возьмите на вооружение эти полезные напитки, которые помогут вам справится с гриппом и простудой.

1. Имбирный чай. Этот чай будет дарить вам бодрость с каждым новым глотком, вы будете чувствовать себя лучше и ощутите прилив новых сил.

Для приготовления имбирного чая Вам понадобится:

• Небольшой корень имбиря;
• Лимон;
• Мед (по вкусу).

Приготовление:
Корень имбиря помойте, очистите и натрите на крупной терке. Затем поместите полученную кашицу в термос (объем 1,5 литра). Один лимон разрежьте пополам и выдавите сок в термос, кожуру не выбрасывайте, а вкиньте в термос. Залейте все кипятком и настаивайте в течение 3 часов, но лучше его настаивать всю ночь. После этого разлейте имбирный чай по кружкам и добавьте по вкусу мед.

2. Молоко со специями. Этот напиток прекрасно подходит для тех людей, которые не могут долго уснуть. Само по себе молоко следует пить в малых количествах из-за его вредных свойств, а добавив в него специи, эти свойства уничтожаются и напиток становится очень полезным. Выпивая его перед сном, вы избавитесь от стресса, чрезмерного возбуждения и будете спать крепким сном.

Для приготовления молока со специями Вам понадобится:

• Молоко – 1 стакан;
• Мед – 0,5 чайной ложки;
• Шафран и корица – по щепотке;
• Черный перец – несколько крупинок.

Приготовление:
Молоко подогрейте, но не кипятите. Затем добавьте в него мед и специи, тщательно перемешайте. Рекомендуем вам пить этот напиток прямо в постели, так вы сразу расслабитесь и уснете.

3. Масала-чай. Этот чай является прекрасным средством, укрепляющим иммунитет. Масала-чай – традиционный индийский напиток, он укрепляет организм, очищает и прекрасно тонизирует желудочно-кишечный тракт, является отличным бодрящим напитком.

Для приготовления масала-чай Вам понадобится:

• Молоко – 2 стакана;
• Вода – 1 стакан;
• Хороший листовой чай – 15 грамм;
• Кардамон – 0,5 чайной ложки;
• Небольшой корень имбиря;
• Сахар – по вкусу;
• Гвоздика, корица, черный перец, мускатный орех – по одной щепотке.

Приготовление:
Воду и молоко смешайте с сахаром и поставьте на огонь, доведите смесь до кипения. После этого огонь уменьшите до среднего и добавьте натертый корень имбиря. Смешайте все специи и добавьте в кипящее молоко, убавьте огонь до минимума. Через 2 – 3 минуты добавьте листовой чай и кипятите напиток еще 5 минут. Подавайте масала-чай в кружках, разливая напиток через ситечко.